Recomenda-se um repouso diário de pelo menos 7 a 8 horas, pois, enquanto dormimos, a rodopsina, um pigmento sensível à luz e essencial à visão, regenera-se.
Além disso, é necessário que a visão descanse de forma profunda para se recuperar do esforço realizado durante o dia.
Dessa forma, dormir pouco ou mal pode prejudicar a saúde ocular.
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